八珍玉食_章节_79 (2/2)

慕颂之看不起拉关系的那一套，但是如果他们不下功夫，东胜那边肯定会拉人情。

如果最后败在这一环节，那就太委屈了。

在做好自己的本职工作，内容够硬的基础上，和代表走走人情，送给代表一些小礼品，一起吃个饭什么的，也是人之常情。

只是这些环节就必须投其所好，不能拍马屁拍到马蹄上，那样会起反作用。

乐舒云点头：“好。”

距离公司不远处的公寓楼内，花荼坐在餐厅的椅子上，认真仔细地修正着减肥餐单。

以前他虽然会注意荤素搭配，但是很多菜的确是油脂含量过高，如何在保证健康，美味的前提下，有效减脂，这是他要考虑的问题。

首先花荼准备在原基础上，增加配菜。

接下来要进行肉类的调整，牛肉，鸡胸肉，鱼肉，虾肉，兔肉，这几类肉蛋白质含量较高，可以稍微多吃一点。

肥肉，油炸类的食品会酌情减少。

主食也要适当进行变化。

做减肥餐不难，难的是做好吃的减肥餐。

罗列好了以后，花荼定下了今天要做的菜。

晚上，他准备给慕颂之做网红的花菜炒饭。其他的，他准备再做一小块的牛排，还有青菜和罗宋汤。

所谓的花菜炒饭并不是花菜加炒饭，而是用小朵的花菜替代米饭之中的米。

这道菜是从国外传过来的，在国内也受到了减肥人士的追捧。

花荼准备在扬州炒饭的基础上来做这道菜，进行一定的改良和操作，让减肥餐的味道更好。

扬州炒饭是典型的淮扬菜，讲究食材的配比，要精工细作。