第259章 (1/2)

作者有话要说：

今天份的叨叨叨，继续说食疗~

11、卷心菜

作用：胃药

这个有些地方好像也有叫圆白菜的，我们这边叫包菜，学名其实叫做甘蓝。

这个是芸薹属的植物，和学名叫芸薹，我们油菜花的东西是近亲。

卷心菜有保护肠胃黏膜的物质，可以促进肠胃蠕动和吸收功能，预防和改善胃溃疡和十二指肠溃疡。

12、旱芹

作用：降血压

旱芹是芹菜的一种，芹菜可以分为两类，西芹和本芹。

西芹大家都知道，本芹就是我们本土的芹菜，又分为两位，旱芹和水芹，也叫青芹和白芹。

旱芹就是青芹，这个看茎干的颜色就可以了，青色的就是青芹，白色的就是白芹。

旱芹还是一种中药材，对高血压、血管硬化、神经衰弱都有辅助治疗的作用。注意不能代替降压药！

13、山楂

作用：降血脂

山楂可以促进胆固醇排泄，进而降低血脂。

不过要注意，山楂最好不要空腹食用，饭后吃就很好！我特别喜欢吃，鲜的山楂果！

14、西梅干

作用：帮助排便

西梅干含有的山梨糖醇是一种天然泻药，而且它不想真正的泻药功效那么显著，多吃可以缓解便秘！

15、草莓

作用：天然维生素

草莓营养价值很好，含有很多人体必需的微量元素。

而且草莓维生素c的含量特别高，是柑橘的三倍，苹果和葡萄的十倍。

最重要的是，草莓好吃啊！