第28章 (1/2)

李逸朋面色未变，甚至可以看出眼中的些许自得。

“还没说完，这只是最基本的，接下来你们的体力必须要锻炼增强，每天最少两个小时的陆地训练，具体项目我会到时候安排。”说到这里姚烨顿了一下，补充道：“当然，你们现在年纪都小，过分压榨身体的潜能并不是科学的做法，所以我会掂量你们的极限做出安排，放心，不会受伤。”最后一句他说的很轻，眼中闪烁的光华让刘阳等人觉得莫名的心惊，像被蜘蛛网捕获的虫子，只有等死的命。

第31章

事实上刘阳高估了自己，500米？？当全速冲刺过了300米后身体就像不是自己的一样，从骨头里泛出的酸涩引发肌肉的无力感难过的几乎无法挥动。

凭着一股气刘阳硬是多挺了两圈，刚刚到岸边就让人抓住手腕给拎了起来，从急速到静止让他眼花，隔着一层水晶帘子朦胧的看到了姚烨的脸。

胸口太过难受，也管不住抓在自己手腕上的大手，直接接连出水入水的调节。

做了几十个，似乎感觉到胸口舒服点时握在腕上的手微微用力将他提了起来。

刘阳发懵的看着他，因为提起的手被带高导致刘阳的整个身体靠的对方很近，近的似乎能感受到他身体那一圈微热的水温。

姚烨的嘴是紧抿着的，双目半合。

直觉的，刘阳觉得他在生气，不是很重的气，是一种不太高兴的表情。

刘阳眨了眨眼睛，将睫毛上的水珠飞开，不明所以的看着他。

“你自由泳一直是这么游的？”他问。

点头。

“哪个指导员教你的？”眉头蹙紧，双眉正中出现了细微的竖痕。

“市指导员。”

“改了。”

“啊？”

姚烨松开握住的手腕，后划了一点。

“你知不知道自己的主项是什么？距离是多少？你比赛需要的是什么？”

刘阳本来想挨个回答给他，不料他却接着说：“你游的是短距离冲刺，需要的是爆发力，怎么保证爆发力够？体力跟的上？知道吗？”

刘阳摇头，事实上他也感觉到了自己的问题，可是在这种情况下他觉得自己还是别插嘴的好。

“空气，足够的空气，只有这样才能够减少身体不会因为氧气不足而提早出现疲惫。”

“你是说两划一吸？”

姚烨眉毛一挑，笑了，摸着他的脑袋揉了两下，“挺聪明的，去试试吧。”

刘阳点了点头，也没吱声，直接闷头游了出去。

两划一吸听起来简单，但是一时半会要修改身体的记忆是非常难的事情，刘阳游了50米却一直找不到感觉，总有一种别扭感。