第62章 (2/2)

“哦，谢谢，我以后会锻炼身体的。”康家胤说。

罗子钊笑起来：“我该锻炼一下，我以后也要锻炼，咱们一起吧，我去弄点健身器材回来。”

康家胤说：“健身器材就算了，我觉得这车以后咱们可以不骑了，每天走路去学校，一天两个来回，也有五六千米，是一个不错的锻炼方式。”

罗子钊：“……”这算不算搬起石头砸自己的脚，他是那种宁愿特意去操场跑步，上健身房健身，也不愿意步行去上学的家伙。

康家胤笑起来：“那就这么说好了，咱们以后走路去上学。”

“下雨天不走、太阳太大不走。”罗子钊只好退而求其次，加了几个附加条件。

康家胤心想，在一年只有夏天和冬天两个季节的城市里，有几天太阳是不大的？中午太阳大要骑车，是不是得早上就骑过去呢？中午骑了车去上学，下午是不是又要骑回来呢？所以这个锻炼计划还没开始，基本上就等于流产了。

作者有话要说：中秋节快乐！多吃月饼哦。

第41章立志

不过康家胤将锻炼身体事宜还是提上了日程,诚如罗子钊所说的,身体是革命的本钱,他得锻炼好身体,未来的人生还有无限期待,他不能得过且过,要有长远规划。况且也不能总让罗子钊觉得他体弱，这是他无法忍受的。

其实走路上下学对康家胤来说也不太现实,上课之余，他还要买菜做饭。罗子钊住进来之前，他中午是不买菜的,都是头天晚上就把菜买好了,但罗子钊要吃海鲜,这东西得现买现做，下了课后就得赶去超市买菜，骑车就显得非常有必要了,否则整个中午就只能买菜做饭,完全没时间午睡了。

下午放学到开始补课之间有两个小时，这段时间比较充裕一点,康家胤就和罗子钊约好,放学后先锻炼半个小时,再做饭吃，下午家慧和家骅还能帮忙做做饭，时间就比较宽裕了。

至于锻炼，就在家里,仰卧起坐、俯卧撑、原地高抬腿、深蹲跳等方式都可以，罗子钊还准备了哑铃、弹力绳、瑜伽垫这些简单健身器材。如果一个人锻炼，没有特别好的自制力，还未必能够坚持下去，但是两个人一起做，双方能起到互相监督的作用，还互相竞争着，就不那么容易半途而废。

罗子钊除了不爱走路，其他的运动他还挺喜欢的，比如打篮球，除了上体育课打球，下午放学后还会去小区里的篮球场打球，康家骅也喜欢打篮球，会跟着他一起去，他们在小区里还结识了不少打球的朋友。

康家胤自己不打篮球，却不制止弟弟打球，任何事都不能因噎废食，不能害怕受伤就不做运动。康家骅以前放学后总是懂事地帮忙看小孩，没有自己的娱乐，如今不用看小孩了，时间就充裕了许多，可以发展自己的兴趣爱好，康家胤是支持弟弟跟着罗子钊出去玩的。

所以罗子钊就算不跟康家胤一起锻炼身体，他的运动量也不算少，但他很乐意陪他一起在家锻炼。

康家胤平时的运动量远不如罗子钊的，所以刚开始锻炼那几天，他的胳膊腿酸胀得要死，上个楼梯都觉得抬小腿费劲，但他不服输的性格是不会轻易放弃的，依旧按时按量完成锻炼项目。

这天他好不容易做完了规定的高抬腿动作，坐在沙发上拍着腿喘粗气，做这个动作腿特别酸。

罗子钊走过去：“你腿酸，还坚持做无氧运动，肯定会更加酸。你躺下，我给你拉伸一下，放松放松。”

康家胤看他一眼，在沙发上躺下来，罗子钊举高他的腿，捏着他的脚尖往下压，给他做肌肉拉伸：“感觉怎么样？”

康家胤说：“小腿特别酸胀。”

罗子钊给他做完拉伸，让他翻过身，给他** 小腿肚的肌肉，康家胤说：“这个要不还是我自己来吧，我按得到。”

“怎么，我按得不舒服？我这可是专业服务，别人想让我按我还不给按呢。”罗子钊笑嘻嘻地说。

康家胤只好继续趴着，让罗子钊给他按揉小腿，他得承认，这么** 真是挺舒服的，难怪人都喜欢去花钱享受** 。罗子钊的手刀从小腿肚敲到了大腿上，敲完一遍，他又捏了起来。康家胤打了个激灵，一下子清醒了起来：“大腿就算了吧，好像不那么疼。”

“大腿不疼？”罗子钊用力一捏腿侧的肌肉。